年内、ストレッチ習慣継続チャレンジ

今タームは平日に一回やったきりでした。。くぅ。
休日で外出していたこともあり、気がついたらタームが終わっておりました。

次タームが最後。
AquiTCD さんの 2025-12-22 ヨガと瞑想とストレッチ に書かれていた内容、まずは「できるだけ深く、息をはきながら、筋肉の伸縮を感じて」というところやってみようと思います。
単純にストレッチ後は気持ち良いのですが、やや惰性でやっている感が出てきてきたので、変化を取り入れてみます。

次が最後なので、引き締めていく！