年内、ストレッチ習慣継続チャレンジ

先週は一週間まるまる出張でできませんでした
いや、それも言い訳といえばそうなんですが、お風呂にゆっくりつかった後にゆっくりとやる、というある意味マインドフルネス的な側面を兼ねた習慣なのでシャワーではちょっと…という感じ

こうやって記録をとってみると、自分で思ってたよりサボってますね
やはりまず記録をとることの大事さに気づかされました

今週はちゃんとやります！